# ಂಎನ್ತಲ್ ಃೇಲ್ಥ್ Mental Health

ಹಲ್ಲುಕಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಂ

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆಯುತ್ತಾ ಹೋಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಈ ಸವೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಲ್ಲುಕಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಂ(Bruxsim). ಹಲ್ಲುಕಡಿಕೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ, ಖಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ.

ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಬ್ರಕ್ಸ್'(Brux) ಎಂದರೆ ಹಲ್ಲುಕಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಕಚ್ಚುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಂ(Bruxism) ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ

ನಿದ್ರಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಭಾರತೀಯರು ಏಕೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ದಾಟಿದರೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದ ಅಲಾರಂ ಕರ್ಕಶವಾಗಿ ಬಡಿದಾಗ, "ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು" ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ದಿನವಿಡೀ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಅನುಭವಗಳು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮೊಬ್ಬರದ್ದಲ್ಲ. 2025 ರ ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಭಾರತವು ಒಂದು ಮೌನವಾದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದೆ - ಅದುವೇ ನಿದ್ರಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು (Sleep Crisis).

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ

ಅಕ್ಟೋಬರ್, 10 ಅನ್ನು, 'ವಿಶ್ವ, ಮಾನಸಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ, ದಿನ'ವಾಗಿ, ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಜನ್ಮದಿನ: ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಬೆಡಗಿ

1986 ರಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಜನಿಸಿದರು.